健瘦身,一把椅子就夠了!伸展、鍛鍊,雕塑體態就是這麼簡單!人氣蠻不錯的,是本不錯的生活風格﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書健瘦身,一把椅子就夠了!伸展、鍛鍊,雕塑體態就是這麼簡單!
- 博客來書店
作者: 貝娜黛.德.嘉斯凱/著、謝欣洲/審訂
新功能介紹- 原文作者:Bernadette de Gasguet
- 譯者:張穎綺
- 出版社:三采
新功能介紹 - 出版日期:2013/04/26
- 語言:繁體中文
看完有一種說不出的感動,內容的每一個細節卻都切合我心意,真的不錯,內容精彩!
生活風格健瘦身,一把椅子就夠了!伸展、鍛鍊,雕塑體態就是這麼簡單!全書的內容大意
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一把椅子的時尚體操,
竟讓法國男女趨之若鶩、爭相健瘦身的祕訣!
風靡法國強化肌力訓練法,打造精實完美身材!
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一把椅子,讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練!
要健身、想瘦身,一定非得去健身房嗎?
沒有運動器材、場地,就不能運動了嗎?
只要一把簡單的椅子,以瑜伽呼吸為基礎,加上適當的伸展動作,男女老少都可以在任何地方、任何時間,享受身體鍛鍊的樂趣!
針對背部、頸部、肩膀、腹部、臀部、髖部、大腿、小腿和身體主要機能所設計一系列的專屬動作,詳細的圖文說明,就像私人專屬教練在你家!
要健身、想瘦身,就是這麼簡單!
作者簡介
貝娜黛.德.加斯奎博士(Dr Bernadette de Gasguet)
專長以瑜伽協助懷孕婦女減輕負擔,並為產後婦女提供專業指導,為她們提供一套相當精準的身體鍛鍊方式。她的團隊內還有家醫科、婦產科、內科等專業醫師配合。著有《別再殘害你的腹部!》(Abdominaux: arrtez le massacre!)、《產後找回窈窕身材》(Retrouver la forme apres bebe)等多本著作。
譯者簡介
張穎綺
台大外文系畢,法國巴黎第二大學法蘭西新聞傳播學院碩士。譯有《3D減重大計畫》、《你有沒有看見我的馬?心靈療癒的意義》、《創意是一種習慣》、《所有的人都該有錢》、《時尚惡魔卡爾》、《解讀孩子的夢境》等書。
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作者: 貝娜黛.德.嘉斯凱/著、謝欣洲/審訂
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- 譯者:張穎綺
- 出版社:三采
新功能介紹 - 出版日期:2013/04/26
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
音樂導覽 以成功為背景
中國時報【(邱雯敏)】
在地母女鍾慧君和盧葦,用台東縣成功鎮作為背景,創作《卡片教堂的鐘聲》和《小湊戀歌》兩張專輯,擁有音樂天賦的盧葦,三歲時就開始創作歌曲,後來則到奧地利進修,旅外期間把對於家鄉的思念,以音符書寫,本身為音樂老師的鍾慧君,則展開東海岸原住民古調和日治時期的民謠採集,重新編排創作出這兩張專輯,鍾慧君說,希望可以用音樂來導覽,讓陌生人聽見更多成功的故事。
專輯當中有不少以地名為曲名的作品,像是《小豐田村》、《比西里岸》或是《新港小調》等,以長笛、豎笛、大提琴和小提琴等不同的樂器表現在地氛圍,也有像是描述東海岸獨特景觀的《浪煙》,就著那澎湃的樂音,來一趟台11線的公路之旅,感受格外深刻。
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★蘆葦花開音樂藝術文化工作室╱www.facebook.com/LuWeiHuaKai/
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/音樂導覽-以成功為背景-215007664.html
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