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健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！ 好書推薦





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健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！人氣蠻不錯的，是本不錯的生活風格﹐剛出版的時候我就已經在看了

好書健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！

    博客來書店
  • 原文作者：Bernadette de Gasguet
  • 譯者：張穎綺
  • 出版社：三采

    新功能介紹

  • 出版日期：2013/04/26
  • 語言：繁體中文


看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

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一把椅子，讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練！
要健身、想瘦身，一定非得去健身房嗎？
沒有運動器材、場地，就不能運動了嗎？

只要一把簡單的椅子，以瑜伽呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，男女老少都可以在任何地方、任何時間，享受身體鍛鍊的樂趣！

針對背部、頸部、肩膀、腹部、臀部、髖部、大腿、小腿和身體主要機能所設計一系列的專屬動作，詳細的圖文說明，就像私人專屬教練在你家！

要健身、想瘦身，就是這麼簡單！

作者簡介

貝娜黛．德．加斯奎博士（Dr Bernadette de Gasguet）

專長以瑜伽協助懷孕婦女減輕負擔，並為產後婦女提供專業指導，為她們提供一套相當精準的身體鍛鍊方式。她的團隊內還有家醫科、婦產科、內科等專業醫師配合。著有《別再殘害你的腹部！》（Abdominaux: arrtez le massacre!）、《產後找回窈窕身材》（Retrouver la forme apres bebe）等多本著作。

譯者簡介

張穎綺

台大外文系畢，法國巴黎第二大學法蘭西新聞傳播學院碩士。譯有《3D減重大計畫》、《你有沒有看見我的馬？心靈療癒的意義》、《創意是一種習慣》、《所有的人都該有錢》、《時尚惡魔卡爾》、《解讀孩子的夢境》等書。











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  • 原文作者：Bernadette de Gasguet
  • 譯者：張穎綺
  • 出版社：三采

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  • 出版日期：2013/04/26
  • 語言：繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

音樂導覽 以成功為背景

中國時報【（邱雯敏）】

在地母女鍾慧君和盧葦，用台東縣成功鎮作為背景，創作《卡片教堂的鐘聲》和《小湊戀歌》兩張專輯，擁有音樂天賦的盧葦，三歲時就開始創作歌曲，後來則到奧地利進修，旅外期間把對於家鄉的思念，以音符書寫，本身為音樂老師的鍾慧君，則展開東海岸原住民古調和日治時期的民謠採集，重新編排創作出這兩張專輯，鍾慧君說，希望可以用音樂來導覽，讓陌生人聽見更多成功的故事。

專輯當中有不少以地名為曲名的作品，像是《小豐田村》、《比西里岸》或是《新港小調》等，以長笛、豎笛、大提琴和小提琴等不同的樂器表現在地氛圍，也有像是描述東海岸獨特景觀的《浪煙》，就著那澎湃的樂音，來一趟台11線的公路之旅，感受格外深刻。

■Index

★蘆葦花開音樂藝術文化工作室╱www.facebook.com/LuWeiHuaKai/



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/音樂導覽-以成功為背景-215007664.html

















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